Як приймати таблетки і капсули правильно

Багато людей відчувають труднощі з ковтанням таблеток. Сухість у роті, утруднене ковтання (дисфагія) і страх задухи можуть зробити прийняття прописаного вами ліки майже неможливим.

А для маленьких дітей, які ніколи раніше не ковтали таблетки, сама ідея проковтнути таблетку, не розжовуючи, може бути складної для розуміння, не кажучи вже про реалізацію.

Якщо ви один з багатьох, хто відчуває труднощі з ковтанням таблеток, читайте далі. Ми обговоримо фізичні обмеження, а також психічні аспекти, які можуть ускладнити це завдання.

Крім того, ми запропонуємо вісім нових стратегій прийому таблеток, які можуть полегшити вам і вашій дитині.

Подолання страху проковтування таблеток

Процес ковтання не такий простий, як здається. Нерви допомагають вашому роті, горла і стравоходу працювати разом, переміщаючи їжу, рідини і таблетки в травний тракт.

У більшості випадків, коли ви ковтаєте, вам не потрібно думати про діючі рефлексах. Але коли справа доходить до проковтування таблеток, ви раптово занадто сильно починаєте усвідомлювати все, що відбувається при ковтанні. Чим більше думаєш про це, тим важче стає.

Відчуття глобуса

Коли ви відчуваєте стрес або тривогу, ви можете випробувати щось, зване «відчуттям кулі».

відчуття глобуса - це відчуття стискання в горлі, не пов'язане із зовнішнім фізичним станом, а від почуття страху або страху. Ви можете відчути таке стиснення в горлі прямо зараз, просто думаючи про ковтанні таблетки.

Ключ до подолання цього конкретного страху - навчитися не зосереджуватися на акті ковтання. Легше сказати, ніж зробити, але з часом і практикою це також стане простіше.

Деякі зі стратегій, описаних в цій статті, зосереджені на тому, як відволіктися від чогось іншого, поки ви ковтаєте таблетки.

Альтернативні стратегії

Якщо ви не можете відмовитися від ідеї проковтнути таблетку, спробуйте поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть надати іншу форму ліки, наприклад рідина або таблетку, які можна подрібнити в м'яку їжу.

Інший варіант - поговорити з психологом. У них можуть бути серйозні розумові вправи, які допоможуть вам проковтнути таблетки.

Як допомогти дитині проковтнути таблетку

Навчити дитину ковтати таблетки може бути непросто. В ідеалі спробуйте навчити їх цьому навику в той час, коли вони не мають потреби в ліках. Це зніме напругу, і навчання буде легше, якщо вони не будуть відчувати себе погано.

Практикуйтеся з розбризкуванням

Коли ваша дитина стане досить дорослим, щоб ковтати маленькі цукерки без ризику задухи, ви можете почати практикуватися в ковтанні таблеток. Для більшості дітей 4 роки - хороший час для початку.

Для початку попросіть дитину сісти прямо на стілець. Потім покладіть їм на мову дуже маленьку цукерку (наприклад, посипання).Дайте дитині трохи води або дозвольте йому скористатися соломинкою. Скажіть їм, щоб вони проковтнули всі, що є в роті, одним обережним ковтком.

Ви можете змоделювати цей метод, виконавши його самостійно один або два рази на очах у дитини, перш ніж попросити його спробувати.

Не забувай, щоб це було весело. Висуньте мову з бризками, проковтнути, а потім висуньте мову без бризок - як чарівний трюк!

Допоміжні продукти

Ви також можете поекспериментувати з продуктами, спеціально розробленими для легшого ковтання таблеток для вашої дитини .

Спреї для ковтання таблеток, зручні для дітей чашки для ковтання таблеток і медичні соломинки - все це може зробити процес проковтування таблеток більше схожим на веселе заняття, ніж на страшний медичний момент. (Нижче ми розповімо, як використовувати ці корисні продукти.)

Ви також можете запитати педіатра вашої дитини про роздавлюванні (подрібненні) таблеток або поділі прописаної таблетки навпіл. Ви також можете запитати, чи можна ховати подрібнену пігулку в м'якій їжі.

Ніколи не подрібнюйте таблетки без попередньої консультації з лікарем. 
Чи не подрібнюйте таблетки і не додавайте їх в їжу без дозволу лікаря. Також не використовуйте цей метод для ліків, які потрібно приймати натщесерце.

Кращі способи проковтування таблеток

Ось вісім стратегій прийому таблеток, які ви можете спробувати:

1 . Пийте воду (багато!)

Ймовірно, найвідоміший метод проковтування таблетки - це запивати її водою. Ви можете вдосконалити цей метод для досягнення оптимального успіху, трохи змінивши його.

Спробуйте зробити великий ковток води, перш ніж класти таблетку в рот. Візуалізують, як ви успішно проковтуєте таблетку, перш ніж намагатися її проковтнути.

Якщо у вас є блювотні відчуття або ви відчуваєте, що не можете проковтнути, обережно витягніть таблетку і витріть її паперовим рушником, щоб вона не розчинилася. Дайте собі кілька хвилин, перш ніж повторити спробу.

2. Використовуйте пляшку для пиття.

Метод лопаються пляшки був розроблений німецькими дослідниками з метою допомогти людям проковтнути щільні таблетки.

Однак цей метод не працює з капсулами, оскільки вони містять повітря і важать менше води .

Щоб проковтнути пігулки «з пляшки», вам знадобиться повна пляшка з водою з вузьким отвором. Покладіть таблетку на язик, потім піднесіть до рота пляшку з водою і зімкніть губи навколо отвору.

Використовуйте тиск вузького отвору пляшки з водою, щоб змусити воду текти по горлу, коли ви ковтаєте. Цей метод полегшив ковтання таблеток майже для 60 відсотків людей в одному невеликому дослідженні.

3. Нахиліться вперед

Цей метод також може допомогти вам проковтнути таблетки.

Почніть з підняття підборіддя і відведіть плечі назад, кладучи таблетку в рот, потім зробіть невеликий ковток води.Швидко (але обережно) нахиляйте голову вперед під час ковтання.

Ідея полягає в тому, щоб перемістити таблетку назад до горла, коли ви нахиліть голову вперед, і дати вам ще щось, на чому можна зосередитися під час ковтання.

Цей метод поліпшив ковтання у більш ніж 88 відсотків учасників невеликого дослідження.

4. Засипте чайну ложку яблучного пюре, пудингу або іншої м'якої їжі.

Один із способів змусити мозок легше ковтати таблетки - це закопати його в ложку чогось, що ви звикли ковтати.

Важливе застереження тут в тому, що не всі таблетки слід приймати під час їжі. Деякі таблетки втрачають ефективність, якщо їх змішувати з м'якою їжею.

Якщо ваш лікар або фармацевт згодні, спробуйте покласти таблетку на кінчик чайної ложки і покрити її фруктовим пюре або пудингом по вашим вибором.

5. Використовуйте соломинку.

Ви можете спробувати проковтнути таблетку, запиваючи її соломинкою. Рефлекторний рух всмоктування рідини, коли ви закриваєте соломинку губами, може відволікати вас, поки ви приймаєте ліки.

Ви також можете спробувати спеціальні соломинки, які допоможуть вам приймати таблетки.

Знайдіть в Інтернеті спеціалізовану трубочку для ліків.

6. Покрийте гелем.

Ви можете легше проковтнути таблетки, завдавши на них змазує гель.

В одному дослідженні 54 відсотки учасників, які використовували цей вид допомоги при ковтанні таблеток, виявили, що приймати таблетки набагато легше.

Ці лубриканти покращують смак вашого ліки. Вони також обмежують дискомфорт, який відчувають деякі люди, коли він спускається по стравоходу в шлунок.

Купіть мастило для покриття таблеток.

7. Розпорошите мастило.

Як і лубрикант, спреї для ковтання таблеток можуть допомогти таблеткам легше ковзати по горлу. Це особливо корисно, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, через які складно ковтати таблетки, або якщо вони застрягли в стравоході в минулому.

Одне дослідження молодих людей і дітей показало, що спреї, такі як Pill Glide, мали значний вплив на полегшення проковтування ліків на основі таблеток. Просто широко відкрийте рот і нанесіть спрей прямо на отвір в горлі.

Купіть тут спрей для ковтання таблеток.

8. Спробуйте чашку для ковтання таблеток.

У багатьох аптеках можна придбати спеціальні чашки для ковтання таблеток. У цих чашок є спеціальний верх, який проходить до задньої стінки горла.

Чашки для ковтання таблеток продемонстрували позитивний ефект на окремих прикладах, але опублікованих клінічних досліджень про те, наскільки вони ефективні, не так багато.

Стаканчики для ковтання таблеток не рекомендуються людям з дисфагією, так як існує певний ризик.

Знайдіть чашку для таблеток.

Капсули або таблетки?

капсули, як правило, важче ковтати, ніж таблетки. Це тому, що капсули легше води.Це означає, що вони плавають на поверхні будь-якої рідини, яку ви намагаєтеся проковтнути разом з ними.

Якщо вам важко проковтнути капсули, ви можете запитати свого лікаря або фармацевта про альтернативу таблеткам.

як проковтнути таблетку без води?

Є ймовірність, що ви опинитеся без води і вам потрібно буде проковтнути таблетку.

В більшості випадків це не рекомендується. Проковтування таблеток без води може означати, що вони діють довше. Це також збільшує ймовірність того, що таблетка застрягне в стравоході.

Деякі ліки можуть подразнювати слизову оболонку стравоходу, якщо вони застрягли там або занадто довго спускалися до шлунку.

Але якщо це між пропуском дози ліків і прийомом таблетки без води, дотримуйтеся свого графіка призначення.

ви можете прийняти таблетку без води, використовуючи надлишок власної слини для створення власної мастила для таблетки.

Якщо ви використовуєте цей метод , приймайте таблетки по одній. Переведіть голову назад або нахиляйте підборіддя вперед під час ковтання.